やる気スイッチの方法 リセット
① 自分を褒める
やる気がでる方法は人それぞれ違います。
まずは、自分を知ること
どんな自分でも全て受け止めてあげて、そんな私でもいいんだよ😌
よく頑張ったね🙌🏻
小さな事でも、
毎日1回 自分を褒めてあげましょう。
褒め癖がついて
自信をつける事が、やる気スイッチの一歩！
自分自身が1番の見方だよ✨
自分を責める事をやめて、感情のリセットをしてみてね😊
② お部屋を片付ける
目の前にある物から
片付ける。
例えば、机やテーブルの上にある物を片付けて汚れを拭く🧹
お部屋は自分の心の中🍀
まずは、少しでも綺麗に出来たらOK！
毎日じゃなくてもいいから
お部屋をリセットすることを心掛けてね❣️
目に映る物が心にも影響する。
物を片付けて 断捨離をすることで
思考や行動力がUPして
悩んでいたことも解決出来たり
明るい気持ちになるよ😁
少しずつでも良いから、やってみてね♪
③ 足の運動
やる気スイッチの最後の1つは
足を動かす❣️
なんじゃそりゃー🤣って笑う方もいると思います。
やる気出ない時って、ちょっとした運動でさえ億劫ですよね😭
しかし、自分に甘えてはいけない。
本当に、油断していると体重が増えて
痩せづらい体質に😭
鏡の自分もスッキリするし
筋肉をつける事で血流も良くなって
冷え性も改善されて痩せやすい体に。
心臓より下にある下半身は
老廃物が溜まったり、ケアをしないと疲労やむくみの原因にも…
ふくらはぎは、第二の心臓であるため
とっても重要な筋肉。
ストレッチやマッサージ、ウォーキング🌿
慣れてきたら、軽いジョギングもおすすめです✨
『 少しずつでも行動して、自分を褒める 』
自分を信じてね♡
今より明日は、輝いてるよ✨
最後に。
人それぞれ性格も感情も違うから
自分が出来る範囲で
おすすめのリセット方法をやってみてね❗️
無理は禁物です😌
少しでもやる気出たよ〜！という方や
何か悩みなどありましたら
コメント欄やお問合せフォームから教えてね🌿
みなさんの応援やお話が
私の、やる気スイッチなのです👩
それでは最後まで、
読んで頂きましてありがとうございました💍✨
また、お会いしましょう♪
Have a nice day! Mirei natural💄💋
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